東京で女性のキャリアアップを目指す方必見！支援施設の活用方法をご紹介

東京にある女性キャリアアップ支援施設の全体像（施設を知る）

東京で働く女性の皆様が関心を持ちやすいキャリアアップ支援施設として、まずご紹介したいのが「はたらく女性スクエア」です。こちらは渋谷区・青山にある東京都が運営する総合相談拠点で、「キャリア相談」「社外メンター」「健康課題相談」「労働相談」といった多角的支援を提供しており、来所・電話・オンラインなど多様な方法で活用可能です。相談内容はキャリアアップや仕事と育児の両立、ハラスメントなど労働トラブルにも対応しています。利用対象は、東京都在住・在職、または東京都での就業を考えている女性で、匿名相談や仮名での対面も可能です。開館は月曜～土曜の9時～20時で、日祝日・年末年始は休館です。アクセスは渋谷駅・表参道駅より徒歩圏内で、利便性も高いです。具体的な場所は渋谷区神宮前5‑53‑67 コスモス青山地下1階 EAST‑A2です。ご自身の状況に応じて安心して相談できる拠点として、まずはこの施設の存在をぜひ知っていただきたいです。

なお「女性しごと応援キャラバン」は、都内各地で開催される再就職支援の訪問型イベントです。就職活動に役立つセミナーや個別相談に加え、小さなお子様向けの託児サービス（0歳6カ月～就学前・事前予約制）もあります。参加は無料で、東京しごとセンターへの登録が必要です。

また、「企業と働く女性のキャリアパートナーシップ支援事業」では、企業と女性従業員双方に向けた13のプログラム（セミナー・コンサルなど）を無料で提供しています。たとえば、女性管理職向けスキルアップや健康とキャリア両立に関するセミナー、社外ロールモデルとの交流、メンタリング支援、企業向け行動計画セミナーやフォローアップコンサルなど、多様な支援が用意されています。

このように、東京には「はたらく女性スクエア」による相談型の拠点、「女性しごと応援キャラバン」による出張型支援、「キャリアパートナーシップ支援事業」による企業＆従業員向け支援、という３つの主要な形態があります。まずはご自身が利用しやすい形の支援を選ぶことが、キャリアアップの第一歩です。

以下に施設・支援の概要を表形式でまとめています。

はたらく女性スクエアを活用するメリット（相談・セミナー活用）

「はたらく女性スクエア」では、キャリア相談・社外メンター・健康課題相談・労働相談という多角的なサポートが受けられます。キャリア相談では、キャリアコンサルタント等の専門相談員が、働き方のモヤモヤ整理や希望するキャリアパスに向けたアドバイスを行います。社外メンター相談では、経営者や管理職経験者が、管理職を目指す女性などに助言を行い、5回まで継続して伴走する支援が受けられます。健康課題相談では、保健師等が月経・妊娠・更年期など女性特有の健康課題について対応し、労働相談ではハラスメントや退職などの問題について専門職員が相談に応じます。これらすべての相談は無料で、来所・電話・オンラインから希望の形式で利用可能です。利用登録を経て、必要に応じた複数の相談を活用できます。

各種セミナー「東京はたじょセミナー」では、キャリア形成やメンタルヘルス、労働法、Well‑being、セルフケアなど多様なテーマが扱われており、働く女性の関心に応じて選ぶことができます。オンラインや来所だけでなく、ウェルビーイングに関するセミナーなど一部はアーカイブ動画での視聴も可能な場合があるため、忙しい方にも参加しやすい設計です（※内容によって異なります）。

利用環境については、平日（月～金）および土曜日の午前9時～午後8時まで利用可能で、幅広い時間帯で相談・セミナーへの参加ができます。相談方法も多様で、来所だけでなくオンラインや電話にも対応しており、媒体を選んで安心して相談できます。予約はウェブや電話で可能で、相談形式や希望日程に応じて柔軟に調整できます。

これらの相談とセミナーの併用により、キャリア構築だけでなく心身の健康、職場環境の改善まで幅広くサポートが受けられ、働く女性にとって非常に利便性の高い拠点となっています。さらに、無料託児などの一部イベントでは配慮もされており、参加のしやすさが工夫されています。

東京都のキャリアパートナーシップ支援事業とは（無料プログラム紹介）

東京都が実施する「企業と働く女性のキャリアパートナーシップ支援事業」は、企業と働く女性の双方に向けた支援を行う無料の支援プログラムです。女性の健康やライフステージに配慮したキャリア形成を促進し、企業にも女性活躍推進の取り組みを支援する内容となっています。この支援事業では、セミナーやコンサルティングなど、企業目線と女性従業員目線の両方に対応したプログラムを提供しています。 例えば、女性の健康課題に対する職場の理解を深めたり、女性管理職のスキルアップ支援など、多角的なアプローチが特徴です。

提供される全13プログラムについても見やすく整理しました。以下の表をご覧ください。

この他、以下のような点も特徴です：

• すべてのプログラムが無料で参加可能であり、金銭的な負担なく活用できる点が魅力です。
• 対象者は、都内企業の経営者・管理職・人事労務担当者およびキャリアアップを目指す女性従業員と幅広く設定されています。
• 実施期間は令和7年（2025年）6月26日から令和8年（2026年）3月15日までで、最初の6プログラムは6月26日から開始されます。

東京都で働く女性のキャリアアップを目指す方、そして企業側で女性の活躍を推進したい方、どちらにも有益なプログラムとなっています。

女性しごと応援キャラバンとキャリアステップ・プロジェクト（再就職・交流）

東京都が提供する「女性しごと応援キャラバン」は、東京しごとセンターが都内各地で開催する出張型の再就職支援イベントです。2時間の「しごと探しセミナー」では、自己理解や自己PRのポイントなどをペアワークを交えて学び、セミナー後にはキャリアコンサルタントによる個別相談（予約制）が受けられます。無料託児サービスが利用でき、生後6ヶ月から就学前までのお子さまに対応しており、事前予約制・定員制となっているため安心して参加いただけます。

一方、「キャリアステップ・プロジェクト」は、東京しごとセンター女性しごと応援テラスが主催し、東京都と連携して展開される新たな再就職・転職支援のプログラムです。9回にわたるキャリアアップ講座と、最終的には「未来へつなぐ企業交流会」で自身の強みを企業にプレゼンできる機会が提供されます。講座はキャリアデザインや論理的思考、セルフコンパッション、コーチングなど多彩なテーマで構成され、ダイジェスト版としてオンデマンド形式も用意されています。すべて無料で、託児も用意されており、働く女性にとって非常に参加しやすく設計されています。

これらの取り組みはいずれも、働く女性が多様な事情を抱えながらもキャリア再構築やステップアップを図る上で、柔軟で実践的な支援を提供しています。託児付きイベントやオンライン講座があることで、育児やスケジュールの制約がある方でも参加しやすい点が共通の大きな特徴です。

まとめ

東京で働く女性に向けたキャリアアップ支援施設は、多彩な相談やセミナー、企業連携の無料プログラムなど充実したサポートが用意されています。場所や利用方法も柔軟で、働き方や生活スタイルに合わせて気軽に活用できる点が大きな魅力です。自分の将来やキャリア形成に悩んだとき、一人で抱え込まずに積極的に専門家のサポートを受けることは、より良い未来へ踏み出す大きな一歩につながります。次のアクションは、あなた自身が選べます。気軽に相談から始めてみてはいかがでしょうか。